回到網頁上方

32歲像高中生!蔡尚樺月甩4.5公斤 靠3原則健康瘦

編輯 唐蓉 蔡明亘 報導
發佈時間:2021/11/12 13:40
最後更新時間:2021/11/12 13:40
32歲蔡尚樺外型亮眼,主持功力強,擁有一票粉絲追隨。(圖/翻攝自蔡尚樺臉書) 32歲像高中生!蔡尚樺月甩4.5公斤 靠3原則健康瘦
32歲蔡尚樺外型亮眼,主持功力強,擁有一票粉絲追隨。(圖/翻攝自蔡尚樺臉書)

去年拿下55屆金鐘獎最佳益智即實境節目主持人獎的蔡尚樺,今年在金鐘56主持星光紅毯,表現也相當亮眼!而大眼睛、瓜子臉的她,日前在社群平台分享生活照,淡妝素顏看起來像女高中生!完全猜不出她今年32歲!

 

蔡尚樺淡妝素顏就像女高中生


32歲的蔡尚樺曾是新聞台主播,當時還有「最正主播」之稱,後來轉型當主持人相當成功!和曾國城搭檔主持的《全民星攻略》隔年就抱回最佳主持人獎!日前她在IG分享一張玩立槳的生活照,素顏的她不但看起來像高中生,好身材也隨之曝光~照片吸引2.3萬網友說讚。
 

蔡尚樺曾被封為最正主播。(圖/翻攝自蔡尚樺臉書)

為走紅毯一個月瘦身4.5公斤


當初接下主持金鐘紅毯後,蔡尚樺開始執行減重計畫,聽從營養師的建議「不能刻意不吃,要吃大量蛋白質燃燒脂肪才能降低體重」,為了維持良好代謝,絕不能挨餓!她從戒飲料、戒澱粉開始,吃的食物多半是雞肉沙拉和低糖的水果如芭樂,就這樣一個月成功減掉4.5公斤。
 

減肥助攻,媽媽是神隊友


能成功減肥,家人嚴格的督促也是一大功臣,蔡尚樺透露從年輕到現在體重從沒超過50公斤的媽媽很嚴格,嘴巴又毒,看到她在《全民星攻略》肥胖的模樣很震怒,會打來唸:「我真的覺得你很胖,怎麼有臉出現在電視上」,中秋回家過節別人都在烤肉,媽媽準備給她的晚餐是一碗青菜蛋花湯,還特別把湯裡的貢丸撈掉!

 
蔡尚樺淡妝素顏就像高中生。(圖/翻攝自蔡尚樺臉書)

7分飲食3分運動,晚上12點前入眠


為了健康瘦下來,蔡尚樺主要7分靠飲食、3分靠運動,原本把吃美食視為「人生動力」,卻被經紀人告誡:「學習用別的方排解情緒,為成功吃苦,管不住嘴就多動,不想動就少吃!」所以她偶爾會去健身房報到,也買了居家健身器材,另外就是12點前準時上床睡覺,睡前不滑手機,有充足的睡眠能讓身體分泌生長激素,有助於脂肪分解。

原文請見:32歲還像高中生!蔡尚樺一個月甩肉4․5KG,遵守營養師「一原則」健康瘦
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】
點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點

延伸閱讀:
46歲謝金燕激短熱褲秀「紙片凹腰+修長美腿」辣過16歲!日常4原則跟著姐姐瘦歪歪

39歲愛紗曬超狂「川字腹肌」連林心如都看傻!大方分享瘦身法:這是送自己的生日禮物
這樣吃一個月比別人多瘦4公斤!「小樂基兒」周秀娜手臂細到不像話,飲食運動清單奉上
 
→緊抓話題熱點,與你討論全球大小事!點我追蹤【TVBS Twitter

減肥攻略大進擊

#蔡尚樺#高中生#主播#全民星攻略#金鐘獎#減重#瘦身#健身#運動#飲食

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

email

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜

網友回應

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1228

0.0752

0.198