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孟耿如懷孕好身材搶鏡!「無敵素顏」保養祕訣一次看

編輯 張庭榕 鄭心連 報導
發佈時間:2021/11/26 23:41
最後更新時間:2021/11/26 23:41
孟耿如日前宣布懷孕喜訊。(圖/翻攝自孟耿如臉書)

女星孟耿如和黃子佼愛情長跑多年,日前在臉書宣布懷孕3個月的喜訊,並曬出寶寶的超音波影片,好消息曝光後,不僅網友紛紛湧入留言,眾星友們也獻上祝福。今年30歲的孟耿如準備當媽,她的好膚質、好體態也成為網友再度討論的話題,一起來看看她的保養秘訣吧!

 

認真卸妝:2次不嫌多


私下不愛化妝的孟耿如,卻十分注重清潔,也因為自己是敏感肌,所以她會慎選適合自己的卸妝產品,她會選擇溫和、不油膩的全臉卸妝膏,從眼唇開始,接著慢慢帶到全臉,而且她有上妝的時候一定會卸兩次妝,除了確保彩妝能完整去除不殘留,也能避免因為因為卸不乾淨而造成眼周、唇周色素沉澱。

 

孟耿如素顏皮膚超好。(圖/翻攝自孟耿如臉書)

懶人保養:敷面膜


孟耿如沒有工作的時候多以素顏亮相,從社群媒體上就能看出她的好膚質,但是孟耿如說自己的保養方法可是「懶人保養法」,天氣比較乾或是有重要工作前,她會拿化妝水濕敷加強保濕,就像在敷面膜一樣,而且敷個5~10分鐘就能有改善,是她大力推薦的保養祕訣!
 

纖細體態:每周運動一次


孟耿如曾經自嘲「女藝人維持身材的標準超嚴苛!」,雖然孟耿如擁有令人羨慕吃不胖的體質,但是她每周一定會至少運動一次,原本就是舞蹈班出身的她,從重訓、有氧、核心訓練等多種類別交叉訓練,不僅能加強自己的心肺功能,也讓她維持纖細的好體態。

 
孟耿維持一週運動一次的習慣。(圖/翻攝自孟耿如臉書)

清淡飲食:先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉


除了靠運動跟保養維持好體態,孟耿如在飲食上也下足功夫!平時就吃得清淡的她,不僅會自己下廚,也會以烤地瓜、水煮雞肉等高蛋白質的食物代替澱粉,她也會特別避開容易上火的食物,搭配上先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉的飲食原則,不僅能維持身材同時也讓皮膚水噹噹!
 

原文請見:懷孕也水噹噹,孟耿如素顏沒在怕!美肌攻略最重卸妝,清淡飲食+固定運動維持少女姿態
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#孟耿如#懷孕#黃子佼#運動#身材#素顏#保養

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