回到網頁上方

嫁豪門消失10年!43歲「一代女神」逆齡近況驚呆網

編輯 周筠羚 廖子盼 報導
發佈時間:2021/11/30 23:59
最後更新時間:2021/11/30 23:59
吳辰君為「90年代一級女神」。(圖/翻攝自吳辰君Instagram)

「90年代一級女神」吳辰君因演出《警察故事4》、《超級班長》等片迅速爆紅,嫁入豪門淡出演藝圈近十年,陸續誕下女兒Mia和兒子Luxley,但清新脫俗的外型、纖細體態多年來始終如一。剛過43歲生日的她,近日也在社群上秀出慶生照,數十年如一日的凍齡美貌讓粉絲們超羨慕!


吳辰君為「90年代一級女神」。(圖/翻攝自吳辰君Instagram)

最愛自己做「健康飲食」


 
想要和吳辰君一樣,不惑之年還是可以維持跟初出道時一樣完美的身材和美顏,飲食一定要規律、健康又營養!吳辰君愛吃美食,大多時候都是「自己動手做」,不管是牛肉麵或是壽司都能在家變出來,而她最愛就是自製清爽又美味的健康料理,一樣是原型食物為主,食材一定要把關、新鮮最重要,調味則不要太多,橄欖油、醬油、海鹽、糖和醋等基本調味料即可,不用過度的調味造成身體負擔。


「養生飲食」養胎不養肉


而她在孕期更特別注重「養生飲食」,前年懷小兒子僅胖了5KG,她也公開「養胎不養肉」身材保養法。每日早上她會空腹喝一杯薑水,早餐豐富吃,盡量攝取各類營養,澱粉、蔬菜、蛋白質通通要包含,中餐或晚餐則以清蒸魚、雞肉或瘦肉為主,搭配大量水煮蔬菜,高糖分水果和澱粉少量。


吳辰君為「90年代一級女神」。(圖/翻攝自吳辰君Instagram)

最好的瘦身就是「動起來」


吳辰君推薦想保持身材最好方式就是「動起來」,像是她最熱愛的游泳,對於雕塑身材就很有幫助,她尤其喜歡嘗試各種不同類型運動。懷孕時她每天至少運動2小時,大多以跑步機或是散步為主,搭配腳踏車、瑜珈、拳擊等其他方式增加變化。產後她也維持良好的運動習慣,像是疫情期間她呼籲大家可以天天一起鍛鍊30分鐘,不只能清楚看見線條變化,還能維持好心情喔!

 

原文請見:嫁豪門消失十年!43歲吳辰君秀凍齡美貌+鉛筆腿像剛出道,雙寶媽「防腐纖細」秘訣曝
【更多精彩內容,請上《女人我最大》官網,未經授權,請勿轉載!】點我下載女人我最大APP!達人指點,讓妳美麗多一點

延伸閱讀:
狠甩30kg瘦出小臉尖下巴!「金曲歌后」曹雅雯大隻馬→小仙女超勵志,光靠這招月剷4kg
專訪/韋汝狂瘦18kg沒復胖!晚餐麻辣鍋、宵夜鹽酥雞,「爽吃不發胖」的4秘訣首次曝光
堅持不戒糖、不戒澱粉「1個月減3kg」!她只是「換個時間吃」,甜食炸物照嗑也能瘦


最HOT話題在這!想跟上時事,快點我加入TVBS新聞LINE好友!
 
→緊抓話題熱點,與你討論全球大小事!點我追蹤【TVBS Twitter

減肥攻略大進擊

#運動#保養#凍齡#吳辰君#減肥#瘦身

分享

share

分享

share

連結

share

留言

message

訂閱

email

延伸閱讀

你可能會喜歡

人氣點閱榜

網友回應

notification icon
感謝您訂閱TVBS,跟上最HOT話題,掌握新聞脈動!

0.1276

0.0353

0.1629